Health Benefits Of Horror Movies : डरावनी फिल्म आपकी सेहत को बेहतर बनती है

Health Benefits Of Horror Movies

आप सोच रहे होंगे कि डरावनी फिल्में देखने से आपकी सेहत को क्या फायदा होता है? इस पर कई अध्ययन किए जाने के बाद, यह सुनने में भले ही अजीब लगे और इससे जुड़े कुछ स्वास्थ्य लाभ भी मिले हैं।

हॉरर फिल्म के शौकीन होने के नाते, हम सबसे अच्छी चुनी गई हॉरर फिल्में देखते समय अनुभव होने वाली भीड़ और रोंगटे खड़े होने का आनंद लेते हैं। हम ध्वनि, उसके डरावने दृश्यों को महसूस करते हैं जो हमारे दिल को धड़कने पर मजबूर कर देते हैं या एक ही समय में बहुत तेजी से दौड़ने पर मजबूर कर देते हैं।

डरावनी फिल्में केवल खौफनाक आत्माओं और क्रूर राक्षसों के बारे में नहीं हैं। अब तक की सर्वश्रेष्ठ हॉरर फिल्मों की एक सूची है। तो कुछ पॉपकॉर्न लें और आनंद लें!

आख़िरकार, भले ही यह कुछ लोगों के लिए डरावना हो, लेकिन बहुत से लोग डरावनी फ़िल्में देखना पसंद करते हैं।

Health Benefits Horror Movies Burn Calories

यदि आप जिम जाने में बहुत आलस आता है? यहां आपकी स्क्रीन के सामने बैठकर कैलोरी बर्न करने का अच्छा मौका है।

शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, डरावनी फिल्में लोगों को वजन कम करने में मदद कर सकती हैं। हॉरर मूवी देखते समय आप 190 कैलोरी तक बर्न कर सकते हैं। यह उतनी ही कैलोरी है जितनी एक व्यक्ति भारोत्तोलन कसरत के बाद जला सकता है।

आइए बिना कोई कलाबाजी किए 120 मिनट तक स्क्रीन के सामने बैठकर कुछ कैलोरी जलाएं।

Health Benefits Horror Movies Improve Brain Activity

जब आप डरावनी फिल्में देखते हैं, तो आपका मस्तिष्क डोपामाइन, सेरोटोनिन और ग्लूटामेट रसायन छोड़ता है।

ये रसायन मस्तिष्क कोशिकाओं को सक्रिय करने में मदद करते हैं, जो आपके दिमाग को सक्रिय रखते हैं और आपको थोड़े समय के लिए अधिक केंद्रित और सतर्क बनाते हैं।

दूसरी ओर, घर पर डरावनी फिल्म देखने की यह आसान तकनीक तनाव और चिंता के स्तर को कम करके मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करती है।

Health Benefits Horror Movies Reduce Stress and Anxiety

क्या आप अपने अत्यधिक कार्यभार से अभिभूत हैं, या किसी तनावपूर्ण स्थिति में फंस गए हैं? फिर, आप मानसिक सहायता के लिए डरावनी फिल्मों पर भरोसा कर सकते हैं।

तनाव उत्पन्न करने वाली और डरावनी गतिविधियाँ जैसे डरावनी फिल्में देखना तनाव से राहत दिलाने में मदद करता है। एक अच्छी हॉरर फिल्म आपके जीवन की तनावपूर्ण घटनाओं से आपका ध्यान भटका देगी।

डरावनी फिल्में देखते समय आप जिस एड्रेनालाईन रोमांच का अनुभव करते हैं, वह चिंता और तनाव से राहत पाने का एक शानदार तरीका है।

Health Benefits Horror Movies Improves Immune System

डरावनी फिल्म देखने से रक्त संचार और श्वेत रक्त कोशिकाओं को बढ़ाने में मदद मिलती है। जब हमारा शरीर किसी डरावने अनुभव से झटके खाता है, तो हमारा मस्तिष्क दो प्रकार के रसायन छोड़ता है, डोपामाइन और सेरोटोनिन। ये हार्मोन हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने में मदद करते हैं।

कल्पना करें कि काम के दौरान आपका दिन तनावपूर्ण रहा और आप संवाद नहीं कर सके या अपनी भावनाओं को व्यक्त नहीं कर सके क्योंकि आपको किसी से बात करने का मन नहीं था। बाद में, आप घर लौटते हैं और एक डरावनी फिल्म देखते हैं जो आपको इस तरह से चीखने या कूदने पर मजबूर कर देती है जिसकी आपको उम्मीद नहीं थी।

कभी-कभी, तनाव दूर करने का सबसे आसान तरीका सिर्फ चीखना या कुछ ऐसा देखना है जिसे देखकर हम अचंभित हो जाते हैं।

Health Benefits Horror Movies Coping with Depression

कुछ लोग हॉरर फिल्मों को एक तरह की थेरेपी के तौर पर इस्तेमाल करते हैं। आप सोच रहे होंगे कि यह कैसे काम करता है?

डरावनी फिल्में आपको कठिन परिस्थितियों से निपटना और खुद पर भरोसा रखना सिखाती हैं। बहुत से लोग मानते हैं कि अवसाद से छुटकारा पाने के लिए कॉमेडी फिल्में एक बेहतरीन उपाय हैं, लेकिन मैं इसके बजाय डरावनी फिल्में देखने की सलाह देता हूं।

डरावनी फिल्में हमें डराती हैं, लेकिन वे हमें वास्तविक जीवन की समस्याओं से निपटना भी सिखाती हैं। परिणामस्वरूप, हमारी समस्या-समाधान क्षमताओं में सुधार होता है, और हम समाधान खोजने के लिए बेहतर ढंग से तैयार हो सकते हैं।

Health Benefits Horror Movies Helps Overcome Phobias and Irrational Fears

हमारा मानना है कि डरावनी फिल्मों के सबसे मूल्यवान पहलुओं में से एक यह है कि वे आपके डर और भय का सामना करने में आपकी सहायता कर सकती हैं।

कई चिकित्सक अपने मरीजों को अपने फोबिया या मनोवैज्ञानिक डर पर काबू पाने के लिए डरावनी फिल्में देखने का सुझाव देते हैं।

सच्ची घटनाओं पर आधारित डरावनी फिल्में लोगों को वास्तविक जीवन में उनके डर पर काबू पाने में मदद कर सकती हैं, क्योंकि हमारे लिए पात्रों की स्थिति में खुद की कल्पना करना आसान होता है।

डरावनी फिल्में खतरे के प्रति आपकी इंद्रियों को जागृत करती हैं, और उसके बाद, आपके जीवन में कुछ भी फिल्म में उन राक्षसों जितना डरावना नहीं लगता है।

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Health Benefits Horror Movies Strengthen Emotional Bonds

डरावनी फिल्म देखते समय हमारा मस्तिष्क डोपामाइन और सेरोटोनिन जैसे कुछ न्यूरोट्रांसमीटर रसायन छोड़ता है। ये वही रसायन हैं जो तब निकलते हैं जब हमें किसी से प्यार हो जाता है।

इसलिए हॉरर फिल्में आपके परिवार, दोस्तों और अन्य प्रियजनों के साथ आपके संबंधों को गहरा करने का एक शानदार तरीका है। डरावनी फिल्म देखते समय किसी का हाथ कसकर पकड़ने की सदियों पुरानी रणनीति का जिक्र नहीं किया गया है