Health Tips- Dry Fruits| गुणकारी ड्राई फूड जोकि सेहत के लिए तो अच्छे होते हैं थायराइड में वह एक रामबाण इलाज देते हैं
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आप जानते ही हैं कि ड्राई फूड एक बहुत ही उन्नत किस्म की अच्छी खाद खाद खाद्य पदार्थ बनती है चौकी थायराइड डिस्फंक्शन का मूल कारण हार्मोन असंतुलन तक असंतुलन है क्योंकि शरीर में छुपाया तो थायराइड हार्मोन बढ़ाने के लिए सक्षम नहीं होता तो वह थकान वजन कम बालों का झड़ना आदि की लक्षण से आपको नजर आने लगता है जिसे थायराइड में कम करने के लिए ड्राई फ्रूट के लिए बहुत ही लाभकारी माना गया है
यदि आपको बालों की समस्या है थायराइड की समस्या और थकान की समस्या है तो यह ड्राई फूड आपके लिए एक लाभकारी रामबाण की तरह उपयोग होता है क्योंकि इसमें जो पाने वाले जो हर हर मॉडल प्रॉब्लम का जो कम करने की क्षमता है जो आपका एनर्जी लेवल मेटाबॉलिज्म सही में तापमान के तापमान मोड हार्ड रेड ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने की क्षमता है वह आपको बहुत ही रामबाण की तरह ही होगा 10 भारत में से एक व्यक्ति को इस समस्या परेशानी है और इस परेशानी को कम करने के लिए ही डॉक्टरों ने अपने एनर्जी लेवल को बढ़ाने के लिए मेटाबॉलिज्म शरीर की जो टेंपरेचर होता है हार्ट रेट और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने के लिए कहते हैं आपको बता दें कि ठहरो डिस्फंक्शन एक मूल का एक कारण होता है जो कि हार्मोन असंतुलन के कारण होता है क्योंकि जब शरीर को पर्याप्त थायराइड हार्मोन अल नहीं मिलते हार्मोन नहीं मिलते तब यह प्रॉब्लम उन्नत होती है जिसे आज इससे आपको बालों का झड़ना वजन कम होना थकान अधिक लक्षण नजर आते हैं जो कि जिस में थायराइड के लिए ड्राई फ्रूट बहुत ही लाभकारी होते हैं जैसे की डेट सो गए सो गए ब्राज़ील नट्स हो गए बादाम हो गया सैफरन हो गया आदि
Dates(खजुर)
भाई खजूर में पाए जाने वाले माइक्रोन्यूट्रिएंट्स जो कि स्वास्थ्य में बहुत ही उपयोगी होते हैं थायराइड रोग एकली ने मुख्यता आयोडीन की बहुत आवश्यकता होती है जोकि खजूर खाने से हट जाती है क्योंकि थायराइड हार्मोन कोT3 और T4 के उत्पादन की भूमिका को निभाता है
ब्राजील नट्स (Brazil nuts)
ब्राजीलियन नट्स यह नेट बहुत ही क्रिस्पी और टेस्टी होते हैं जो की दाल रोजाना खाने की सलाह डॉक्टर देता है ब्राजील मिनट में मुख्यता 68 से 91 माइक्रोग्राम जी एमएसजी सिविलियन होता है ऐसे में 1 दिन में दो से चार नेटस्पी आप खाते हैं तो आपको एक भरपूर सेलेनियम मिल जाता है जो कि आपके थायराइड में t43 को बदलने में कारगर होता है या आपके ग्रुप लूटे थे उनका उत्पादन करता है और थायराइड लाड पर जो सूजन बनता है उसको रोकने से बात करता है
बादाम (Almonds)
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